SOMMEIL : Mode d'emploi

Publié le par Galaxien

Que sait-on du sommeil ? A quoi sert-il ? Que déduire de l'activité cérébrale d'un dormeur ? Quel est le rôle de l'horloge biologique interne ? Et comment s'enchaînent les cycles du sommeil ?

 

Dormir, pourquoi?
Quelles sont les fonctions physiologiques du sommeil ? Que peut-on apprendre de l'(intense) activité cérébrale d'un dormeur ? Éléments de réponse, en compagnie du psychiatre-neurobiologiste...

Notre horloge interne.
"Mon horloge biologique est-elle à l'heure ?" Question clé pour bénéficier d'un sommeil paisible et réparateur.
Un dysfonctionnement de cette horloge interne peut avoir de fâcheuses conséquences, au-delà même du sommeil: mémoire en panne, problèmes digestifs… Explications.

Le secret des cycles.
Sommeils lent, léger, profond, paradoxal..., les phases et les cycles s'enchaînent au cours d'une nuit de sommeil.
Selon quelle logique ? A quel moment récupère-t-on le mieux ? Quand rêve-t-on le plus ?

Réponses du Dr. Sylvie Royant-Parola, psychiatre-neurobiologiste spécialiste du sommeil...

 

- Voir aussi :

LES SECRETS DE L'HORLOGE BIOLOGIQUE HUMAINE

Publié dans Interview - Débat

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