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LE CAPITAL MENTAL. La force psy

Publié le par Galaxien

Ce documentaire, Le capital mental (0h51), traite de l'influence du mental dans la performance sportive, à l'aide d'experts scientifiques et d'un casting de choix dont : Noah, Giresse, Blanco, Roux, Madec, Loth...
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La préparation mentale permet au sportif d’acquérir et de développer un mental de gagnant, d’être à 100% de ses capacités lors des compétitions, et d’élever son niveau de performance. Elle lui permet de clarifier son objectif tout en mettant en place une stratégie de réussite. La préparation mentale est un des domaines de la performance sportive au même titre que la préparation  physique, la technique, l’hygiène de vie, la tactique…, et comme elles, nécessite un entraînement quotidien.
Elle permet au sportif de reproduire les critères d’excellence de la performance sportive en travaillant sur les pensées, les attitudes, la gestion des émotions, l’environnement, et de centrer le sportif sur l’action.
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L'utilisation de technique d'entraînement par imagerie mentale, s'accompagne généralement d'une amélioration sensible de la performance. Le Laboratoire Performance Motricité et Cognition (LPMC), s'intéresse aux processus cognitifs qui sous-tendent la réalisation et l'acquisition d'habiletés motrices complexes, notamment dans le domaine sportif.
Les méthodes utilisées sont principalement celles de la psychologie cognitive et des neurosciences, et si les recherches amorcées présentent un intérêt théorique évident, elles contribuent également à l'amélioration des conditions d'apprentissage moteur, tant dans le cadre de l'entraînement sportif que de la rééducation ou de l'éducation.
Des études menées au sein du LPMC, visent à caractériser les intérêts et les limites de l'imagerie mentale, une méthode de préparation bien connue des sportifs de haut niveau. Ce type de travaux est complété par des études sur l'attention, la préparation, et le contrôle du mouvement humain.
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Cette somme de recherches contribue à optimiser et comprendre les liens entre imagerie mentale, observation et exécution, et à clarifier les mécanismes fondamentaux de la production motrice, quelle que soit l'activité sportive considérée.
Enfin, collant encore plus à la réalité du sport, l'équipe s'intéresse également aux interactions entre l'exercice physique et les processus mentaux, puisque de nombreuses activités sportives (football, tennis, judo…) impliquent une prise de décision pendant l'effort.